2022.01

　　　　　　　　　　　　　　🍃発酵塾🍃腸を整えること😊体のことを考え始めたら　1番最初にアプローチしたいところですね😊添加物が入っていない調味料(*´꒳`*)🍃　使いたいですよね🍃発酵し続ける　手作り発酵塾調味料は　生きています🍃1月は、手軽にzipロックで作れる　お味噌作り1/28 (金)2月は、美味しいテンペ　納豆について2/6 (日)2/10(木)3月は、酢　お酢を使ったあ調味料について3/6 (日)3/10 (木)４月は、変わり味噌について4/7 (木)4/10 (日)５月は、麹を使った調味料(マヨネーズ)5/12(木)5/15 (日)⭐️⭐️⭐️人気のため、特別発酵塾を行います⭐️⭐️⭐️グルテンフリーの　お醤油作り1/24(月...
🍃酵素ジュース　講習会🍃飲んで即効性はない　(*´꒳`*)🍃そこが良い🍃ゆっくり　楽しみながら　味わいながら🍃数年経って、いつの間にかに花粉症とサヨナラしていた🍃数年経って、基礎体温が1度　上がっていた🍃飲みたい時に飲む🍃いっきに血糖値は上がらないから安心🍃甘いものが欲さなくなる🍃旬の素材を使って仕込んでいく　それも楽しみの１つネットでは、出てこない情報や体験談や使い方　目から鱗(*´꒳`*)日本に四季があることに感謝したくなる☃️私達の体に必要な栄養が季節によって代わる代わる出てきてくれていることに気づける🍃素敵な酵素ジュース作り一緒に作ってみませんか？今月は柚子で作ろうと思ってっいます。一度、参加したことのある方も一緒に作りま...
【キラキラお箸塾】第１回２月２７日（日）10時から11時30分まで会場カフェ　アフロディーテ宇都宮市下金井町934-1070-3350-2421講師☆阿倍光寿（栄養士・姿勢改善アドバイザー）☆筒井真理（AM I国際モンテッソーリ教師）内容・お箸の持ち方を正しくするだけで姿勢が良くなり、集中力がアップ・お箸を正しく使うことができると、気持ちに落ち着きが出て、ダイエットにも繋がります。・お箸の持ち方や使い方は指先がポイント。指先と脳みそは繋がってます。・モンテッソーリ教育の視点から正しいお箸使いが育児→成長期→高齢期へと繋がっていく事を学びます。難しいことではなくみんなで体操したり、お箸🥢を使ってゲームをしたり楽しい時間を過ごし、10日以上寝かせた長岡式...